Los desarrolladores deben dar prioridad a su salud mental y física en el trabajo

De hecho, un estudio reciente de Stack Overflow mostró que alrededor del 70% de los desarrolladores son felices en el trabajo, mientras que el 62% de los empleadores fomentan el bienestar físico y mental en el trabajo. A pesar de estas cifras tan positivas, muchos desarrolladores siguen sin dar prioridad a su propia salud, ya que más del 60% aún no se ha tomado un día de salud mental.

También se descubrió que la mejor manera de aliviar el estrés era hacer ejercicios físicos, como salir a caminar, lo cual no es lo que hacen los desarrolladores durante su descanso. La mayoría de las veces escuchan música, navegan por las redes sociales o ven vídeos. Por lo tanto, no se alejan de sus dispositivos, lo que puede generar estrés.

Sin embargo, el 88% de los desarrolladores quiere mejorar su bienestar físico y el 83% su bienestar mental. Para ello, están decididos a probar estos nuevos hábitos más saludables, como beber más agua, comer de forma saludable, hacer ejercicio, socializar con los amigos y la familia, y reducir las horas de trabajo.

Encontrar el mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal es la mejor manera de mejorar la salud mental y garantizar que los desarrolladores sean felices en el trabajo. Todavía queda mucho trabajo por hacer, pero este es un paso en la dirección correcta.

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